Speed Relax Training
Test: Bist du reif für Entspannung?
Burny das Stressmonster wird dir 5 Fragen stellen.
Diese Wünsche erfüllten sich Speed Relax Klienten:
- Wieder ein- und durchschlafen
- Entspannt bei Prüfungen, Präsentationen und Co.
- Schüchternheit überwinden
- Die richtigen Entscheidungen treffen
- Partner/Freunde finden
- Krisen meistern
- Anspannung gegen Gelassenheit tauschen
"Suche nicht mehr im Außen, finde im Innen" (Zitat: Sophia de Mar).
- WO: In meiner Praxis in Berlin, per Telefon oder Skype (die Qualität bleibt gleich).
- WIE: Die Trainingsdauer ist individuell und hängt von der Kaufkraft des Klienten ab.
- MIT WEM: Mit Schlaf- und Entspannungsexpertin Sophia de Mar
- WANN: Ein Start ist jederzeit möglich. Ich vergebe auch abends Termine.
"Trage dich jetzt zum kostenfreien Erstgespräch ein. Dann erzähle ich dir mehr über das Speed Relax Training und wir nehmen uns deiner Herausforderung an."
Schon jetzt eine Frage? Dann schreib an: Entspanntmitsophia@gmail.com
Terminvereinbarung
2014 versuchte ich auf allen Ebenen perfekt zu sein. Für meinen Arbeitgeber wollte ich die leistungsstarke Mitarbeiterin spielen, während ich im Privatleben versuchte zu verbergen, wie sehr mich der Job stresste. Eines Tages schaute ich in den Spiegel und erkannte mich selbst nicht wieder. Wer war diese verbrauchte Frau?
"Ich hatte das Gefühl mich selbst verloren zu haben bei dem Versuch einem Idealbild zu entsprechen. Ich gab auf. Das tat weh. Ich fühlte mich erst wie eine Versagerin, doch dann erkannte ich, dass diese Krise mein größter Gewinn war. Nun führe ich ein Leben, von dem ich mir nie zu träumen gewagt hätte."
Ich holte mir einen neuen Job und steckte ganz viel Zeit in Forschung und Aufarbeitung. Was hatte ich falsch gemacht? Was sollte ich besser machen?"
Durch meinen Youtube-Kanal erkannte ich, dass es noch viel mehr Menschen gibt, die so wie ich damals unter Schlafproblemen und Stress litten. Ich machte es mir zur Aufgabe diesen Menschen zu helfen, absolvierte eine Coaching Weiterbildung, eröffnete eine Praxis für Speed Relax Training in Berlin und gebe seither dort sowie über Telefon Trainings und Workshops für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
"Ich freue mich über jeden Menschen, dem ich zu innerer Balance und damit zu einem selbstbestimmten Leben verhelfen kann. Wenn auch du dazu gehören möchtest, melde dich jetzt zu einem kostenfreien Erstgespräch an."
Lisa (22, Studentin) fühlte sich bei neuen Situationen wie gelähmt. Anspannung machte sich bei dem Gedanken breit in die Bibliothek oder Mensa gehen zu müssen:
"Dann komme ich da an, alle schauen mich an und dann passiert mir bestimmt etwas Peinliches" waren Lisas Worte.
Durch das Speed Relax Training lernte sie ganz offen auf neue Situationen und Menschen zuzugehen. Während des Trainings wurde sie von Tag zu Tag selbstbewusster. Mittlerweile ist Lisa eine kleine Abenteurerin und reist wie selbstverständlich an neue Orte:
"Es hat sich so viel verändert. Ich bin neulich alleine auf ein Reitturnier gegangen und mit einer Freundin spontan nach Holland gefahren. Das hätte ich mich früher nie getraut."
"Dank Sophia hat mein Leben an einer ganz neuen Qualität gewonnen. Ich bin viel selbstbewusster geworden und habe an innerer Stärke gewonnen."
Anton (32, Redakteur) antwortete mir auf die Frage, wie er sein Leben beschreiben würde mit den Worten:
"Die vergebliche Suche nach dem Glück".
Ein paar Trainings später muss er nicht mehr nach dem Glück suchen, denn er hat es gefunden. Seither bekomme ich fast wöchentlich Whatsapp-Nachrichten, was wieder Cooles in seinem Leben passiert ist.
Ich fühle mich großartig!
Mia (26, Auszubildene) hatte nur noch 3 Monate Zeit bis zu ihrer Abschlussprüfung. Sie war ein einziges Nervenbündel. Während des Trainings lernte sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dadurch war sie während des Lernens viel konzentrierter und es machte sogar Spaß:
"Vor dem Training habe ich mich total verrückt gemacht. Nun staunt meine Familie, wenn ich nachmittags fröhlich in den Garten gehe und es richtig genieße in der Sonne zu lernen. Alles ist so friedlich und das Beste: Ich habe bestanden."
Trotz Prüfung war ich unglaublich entspannt. Vielen Dank Sophia!
Sabrina (34, Uni-Professorin) wachte nachts oft auf. Sie schaute dann auf ihr Handy, machte ein ASMR Video an oder hörte eins meiner Hörbücher. Irgendwann schlief sie wieder ein, doch am nächsten morgen fühlte sie sich müde und unruhig. Während des Trainings kam heraus, dass sie stets für Familie und Freunde da war:
"Ich bin ein Sandwichkind und habe mich schon früh immer um alle gekümmert. Das war bis heute meine Position in der Familie".
Sogar nachts hatte sie das Gefühl für alle da sein zu müssen, was ihr den Schlaf raubte. Sie darf nun lernen auch für sich selbst da zu sein und dass die Nacht ganz ihr gehört.
Früher habe ich mich immer geärgert nachts aufzuwachen. Zwar wache ich immer noch manchmal nachts auf, doch nun kenne ich den Grund und kann daran arbeiten.