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April 23, 2018
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Hi, ich bin Sophia de Mar, Speed Relax Trainerin für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Als "Frau mit der Engelsstimme" bringe ich Menschen in den Schlaf, in die Entspannung sowie souverän durch öffentliche Auftritte.

Warum? Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt nicht schlafen zu können, stetig oder in bestimmten Situationen (Präsentationen) unter Stress zu stehen. Ich befreite mich aus diesem Hamsterrad und zeige auch dir, wie es geht!

Entspannung

Möchtest du besser schlafen und entspannter durchs Leben gehen?

Buche für dich oder dein Unternehmen ein Speed Relax Training, schau dir bei Youtube über 100 kostenfreie ASMR Videos an und hol dir die Einschlaf Hörspiele unter "Sophia de Mar" bei Spotify, iTunes und Amazon.

Angefangen habe ich mit Flüstervideos bei Youtube, auch ASMR genannt (siehe Interview-Video).

In diesen ASMR Videos und mittlerweile auch ASMR Audios bringe ich Menschen mit meiner sanften (Flüster-)Stimme in Kombination mit langweiligen Tätigkeiten in den Schlaf und in die Entspannung.

Schau, ob dir meine ASMR Videos und ASMR Audios beim Einschlafen und bei der Entspannung helfen.

Merke: ASMR ist für viele Menschen eine wirkungsvolle Entspannungstechnik, so wie Meditation, Yoga, Autogenes Training usw. Entspannungstechniken können allerdings immer nur zusätzlich genutzt werden und ersetzen keine nachhaltigen Lösungen.

Eine Kombination aus Entspannungsübungen wie ASMR und nachhaltigen Lösungen biete ich im Speed Relax Training an. So helfe ich die Lebensqualität in den folgenden Bereichen zu verbessern:

  • Besser Ein- und Durchschlafen
  • Burnout Prävention
  • Stressfreier Alltag
  • Entspannung bei öffentlichen Auftritten: Präsentationen, Umgang mit Menschen, Prüfungen...

 

Schlafblog

besser einschlafen
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Besser Einschlafen – So stoppst du das Gedankenkarusse...

1. Mach deinem Kopf klar – Das Bett ist zum Schlafen da! Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Gewöhnlich haben wir jeden Tag um dieselbe Zeit Hunger, werden abends um eine bestimmte Uhrzeit müde und am morgen stehen wir auch ohne Wecker zur gewohnten Uhrzeit auf. Wenn wir uns...

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Meditation für strahlend schöne Haut – Kooperation mit...

  Neben der Anwendung von gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf, Entspannung, Sport, Medikamente, Cremes und Co. können wir die Regeneration unserer Haut mental unterstützen. Für Hautkongress.de habe ich eine Meditation entwickelt, um die Hautverbesserung zu beschleunigen. ...

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SPEED RELAX TRAINING

für Deutschland (Österreich & Schweiz?)

  • 27. März 2018
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SPEED RELAX TRAINING 27. März 2018
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Sophia entspannt

Erfahre direkt, wenn ein neues Video online ist!

                                   "Entspannung - Wenn der Geist auf Reisen geht,

                                    während der Verstand zur Ruhe kommt", Sophia.

                                             

Kostenfreie Videos

Massagen

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Meditationen/Traumreisen

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ASMR Hörbuch NEU

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Ja, du darfst dir eine Auszeit gönnen und das ist auch gut so! Mögen meine ASMR Videos und Audios dazu beitragen und vielleicht ein entspanntes Kopfkribbeln bei dir auslösen :) Lg Sophia de Mar

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