Zur Ruhe kommen, sich eine Auszeit gönnen - wir alle brauchen Entspannung und holen sie uns auf unterschiedliche Art und Weise, z.B. durch eine Meditation, Massage oder Traumreise... Mit meinen Entspannungsvideos geht das auch ganz einfach virtuell. Genieße eine kurze Pause vom Alltag, finde sanft in den Schlaf und bekomme die Ruhe, die du brauchst.

Als Bezeichnung für diese Entspannungsvideos hat sich der Begriff ASMR durchgesetzt.

 ASMR ist eine Entspannungsmethode. Das Gehirn reagiert auf bestimmte Geräusche, Klänge, eine sanfte Stimme usw. mit völliger Entspannung. Manchmal auch mit einem wohltuenden Kopfkribbeln. Von der Presse auch als Kopf-Orgasmus, Gehirnmassage oder Sinnesmassage bezeichnet wird.

Fans sind sich sicher: ASMR kann so effektiv wie die Meditation oder das Autogene Training sein. Vor dem Einschlafen ein ASMR Video (Youtube) geschaut oder eine ASMR CD (Download) gehört und schon schläft es sich viel besser.